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发布时间:2017/9/27 22:48:02
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体能消耗法戒不科学

该上海中学生参加的拓展训练,目的是为了用高强度消耗体力的方法来转移上网的注意力,从而戒掉网瘾。青少年网瘾研究专家、华师大心理咨询中心主任叶斌表示,通过拓展训练帮助戒网瘾的机理是对其意志进行锻炼,从而训练出自控能力。但是网络成瘾的原因很多,拓展训练的办法只适合那种自控力很差的孩子,他内心很不愿意迷恋网络,又控制不住自己,很痛苦,这类孩子在网瘾群体中只是很小一部分。

上海市精神卫生中心儿童行为研究室主任杜亚松告诉记者,目前采取这类体能消耗方法戒网瘾的机构非常多。而造成其兴盛的原因是家长对上网的孩子手足无措,指望有个机构可以让孩子发生神奇的变化,甚至有家长提出,愿意出5万元让孩子进这类训练营脱胎换骨。但杜亚松认为,这种吃苦戒网瘾的方法“并不合适”,是“野蛮的、折磨孩子的手段”。

8成家长眼里网瘾娃属正常

叶斌进一步指出,根据临床观察,约有80%家长眼里的网瘾孩子并不是真网瘾,而假网瘾的真正诱因是厌学、和家人关系不好、对未来缺乏激情等,如果不能解决根本的心理问题,单一的体能训练根本无法改变孩子的认知和行为。

临床上定义的网络成瘾有一些特别的指标,包括出现脱瘾症状,离网后睡觉、吃饭等生活的基本功能存在严重问题等,而对照国际上目前采用较多的美国IAD评估网瘾九大标准,大多数目前正在念书的孩子都还没严重到这种地步。专家指出,如果是真网瘾的话,其身心情况都会比较复杂,患者脑部的生理物质产生一些变化,除了做心理治疗外可能还需要给予一些精神科药物。真网瘾是一个世界难题。建议家长在给孩子治疗所谓的网瘾之前,最好先找专业的机构,评估一下孩子是否是真网瘾。美国IAD评估网瘾标准:

1.每月上网超过144小时,即一天4小时以上。

2.头脑中一直浮现和网络有关的事。

3.无法抑制上网冲动。

4.上网是为逃避现实、戒除焦虑。

5.不敢和亲人说明上网的时间。

6.因上网造成课业及人际关系的问题。

7.上网时间往往比自己预期的时间久。

8.花许多钱更新网络设备或上网。

9.花更多时间在网上才能满足。

5项以上的回答为“是”时,才能说明是网络成瘾。

“假网瘾”短期训练有效果

对家长来说,关键是要理解孩子上网的真正动机,不要因为孩子没有如自己所愿成天看书,上网时间久一些,就贴上网瘾的标签。而在心理咨询师眼里,对这些被家长指责为网瘾的孩子所进行的训练主要是网络行为自控,目的不是让他不上网,而是适度控制上网时间。

今年初,华师大曾对6个孩子迷恋网络、成绩退步的“假网瘾”家庭进行短期训练。第一天先训练孩子对未来的激情,家长在旁边看着;第二天,家长和孩子一起调整家庭关系,因为很多假网瘾家庭都具有家庭关系淡漠、情感交流缺乏的特点,训练过程中个别家长与孩子在敞开心扉后,一起抱头痛哭,亲子沟通改善很多。而参加训练的孩子在新学期开始后,行为都有了不同程度的改善。

叶斌指出,这种训练模式的选择主要基于这6个家庭的两个共同特点:一是迷恋网络的孩子从没想过自己将来要做什么,只是被动按家长设计做,一旦遇到挫折就产生抱怨、进而沉迷网络,二是孩子与家长沟通有问题,网络聊天成为他们构建人际关系的主要形式。因此在训练过程中家长的参与就非常重要,因为很多时候孩子上网是为了惩罚大人,潜意识里有愤怒:“你逼着我念书我就偏不好好学,气死你!”这类逆反心理尤其在上网的中学生里比较多见。

年龄越小越容易治疗

根据多项课题的调查,叶斌指出,现在很多商业性机构热炒戒网瘾,大多都缺乏科学依据。

例如,即使是同龄的孩子,仍在上学的网娃们就比弃学、弃工作的社区少年症状相对轻一些。在弃学闲散青少年的家庭中,家长往往担心孩子不念书出外游荡会产生如偷窃等不良行为,反而情愿给他钱让他去网吧或在家上网,因此这类孩子不太有改变上网行为的真正动力,参加训练的主动性也很低。而对这类家庭,可以先从训练家长做起。

一般来说,网娃们年龄越小越容易治疗,而大学生由于自主性更强,其网络成瘾行为更难调整。尤其在一些理工科为主的高校里,沉迷打游戏、上网导致学习障碍的问题相对突出。

[专家建议]重视孩子的社交需要

要改变孩子上网行为,关键是家长要理解孩子上网的真正原因,首先家长要重视孩子的人际交往问题,很多青少年上网是为了交友。现代的独生子女面临人际交往的两大问题,一方面家庭的规模变小,同时学业负担又使得他们缺少时间进行社交。但同伴交往在初中以上青少年的成长过程中起着至关重要的作用,这是他们获得同龄人认可的手段,又能表明自己开始独立,一旦现实生活中无法进行正常交往,一些孩子就会从网络上寻求情感支持。

另外,应该要教孩子好的品行而非一味读书,品行端正的孩子家长才会放心其进行有益的社交。因此,如果上网是孩子逃避或处理情绪的手段,就要尝试提供多种的丰富手段,例如帮孩子建立好朋友的圈子等。同时还要激发孩子对未来的信心、兴趣和动力,如果孩子能从上学中获得成就感,他就会“读书成瘾”而非“上网成瘾”。如果个别孩子在电脑方面很有潜质,也不妨尝试发挥他的专长,争取将来去设计游戏、程序等,把网络成瘾引导成为一个未来的谋生手段。

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